Klasická alebo relaxačná masáž v Salt Float Studio

Zobraziť viac

V Salt Float Studio v Trnave nájdete priestor zameraný na oddych a regeneráciu, ktorý okrem floatingu ponúka aj rôzne masáže. Masážni terapeuti sa venujú technikám, ktoré pomáhajú uvoľniť svalové napätie, stuhnutie a preťaženie, a zároveň podporujú príjemný pocit ľahkosti a uvoľnenia.

Klasická masáž je vhodná najmä pri stuhnutých a namáhaných svaloch, zatiaľ čo relaxačná masáž je zameraná na celkové uvoľnenie tela a mysle. Každá masáž môže byť prispôsobená tomu, čo vaše telo v danom momente potrebuje.

Výhody pravidelnej masáže

• Zníženie stresu - masáž znižuje hladinu kortizolu a zvyšuje serotonín
• Úľava od bolesti - cielené techniky uvoľňujú chronické napätie, zmierňujú zápal a prinášajú úľavu pri bolestiach hlavy aj chrbta
• Lepší spánok - masáž upokojuje nervový systém a uvoľňuje svalové napätie
• Zlepšená pohyblivosť - masáž uvoľňuje napäté svaly a fascie, obnovuje rozsah pohybu a znižuje stuhnutosť
• Rýchlejšia regenerácia - masáž zlepšuje prietok krvi a pomáha znižovať hromadenie kyseliny mliečnej
• Čistá myseľ - hlboká relaxácia počas masáže utíši mentálny šum a podporí sústredenie aj kreativitu

Float terapia v Salt Float Studio

Float terapia, známa aj ako senzorická deprivácia, je relaxačná metóda, pri ktorej sa bez námahy vznášate na hladine vody s vysokou koncentráciou Epsomskej soli bohatej na horčík. Vďaka vysokej koncentrácii soli voda prirodzene nadnáša celé telo. Teplota vody je prispôsobená teplote tela, takže postupne mizne výrazný pocit rozdielu medzi telom a vodou.

Keď k tomu pridáte ticho, tmu a minimum vonkajších podnetov, telo dostáva priestor uvoľniť sa a myseľ môže na chvíľu spomaliť.

Čo môže floating priniesť?

Každý človek prežíva floating trochu inak. Pre niekoho predstavuje chvíľu úplného pokoja, pre iného spôsob, ako uvoľniť telo po fyzickej záťaži alebo vypnúť po náročnom dni.

Floating môže byť vhodný najmä vtedy, ak chcete:

• uvoľniť telo a svalové napätie,
• dopriať si psychický oddych po náročnom období,
• na chvíľu sa odpútať od každodenného ruchu,
• podporiť pocit celkového uvoľnenia,
• dopriať si priestor na pokoj a sústredenie,
• regenerovať po fyzickej aktivite,
• vytvoriť si vlastný rituál pravidelného oddychu.

Ako float terapia prebieha?

Po príchode do Salt Float Studio v Trnave vás personál oboznámi s priebehom terapie a všetkým, čo budete potrebovať. Pred vstupom do float vane sa osprchujete a pripravíte na samotný zážitok.

Vstúpite do float vane naplnenej teplou vodou s vysokou koncentráciou Epsomskej soli. Ľahnete si na hladinu a necháte vodu, aby prirodzene nadnášala celé vaše telo. Môžete si nastaviť svetlo aj zvuk podľa toho, čo vám vyhovuje. Ak chcete, môžete postupne prejsť do úplného ticha a tmy.

A potom už nemusíte nič. Len ležíte, plávate a nechávate telo postupne sa uvoľniť. Bez gravitácie, bez obrazoviek, bez rozhovorov a bez potreby niekam sa ponáhľať. Práve absencia bežných podnetov robí z floatingu zážitok, ktorý sa len ťažko porovnáva s klasickým oddychom.

Po skončení terapie sa osprchujete, prezlečiete a môžete si ešte chvíľu vychutnať pokojný pocit, ktorý po floatingu zostáva. A ak chcete svoj oddych posunúť ešte ďalej, môžete na float terapiu nadviazať relaxačnou alebo klasickou masážou.

Kombinácia floatingu a masáže vytvára krásny relaxačný rituál. Najskôr necháte telo vznášať sa v teplej vode a doprajete mysli pokoj, následne si dopraješ masáž, pri ktorej môžeš pokračovať v hlbokom uvoľnení.